Campeonato Carioca de Duathlon

Estadual foi realizado na capital fluminense

No último domingo, 09/11 disputei a última etapa do Carioca de Duathlon no que considero o percurso mais lindo do mundo, totalmente plano com transição montada na Enseada de Botafogo com vista privilegiada para o Pão de Açúcar e com o Cristo Redentor ao fundo, complementando o espetacular cenário do evento. 


Tivemos mais de 200 atletas nas provas no rápido circuito de 4,2 km de corrida, 16,8 km de ciclismo e 2,1 km de corrida no final. Desta vez o sol não compareceu e a chuva caiu com bastante volume já na largada da competição, permanecendo ate o final e assim aliviou um pouco o calor costumeiro. 




Mesmo ficando um pouco mais perigoso e tenso a parte do ciclismo devido a chuva, posso dizer que foi o evento que mais me diverti esse ano e ainda contei com a torcida dos familiares que residem no Rio. 
Corri no primeiro pelotão a corrida inicial e me mantive junto a mais dois atletas no ciclismo. No final acabei não tendo ritmo suficiente para vencer mas consegui uma boa segunda colocação. Como sou federado em SP e não fiz nenhuma das etapas cariocas anteriores, o resultado não se fazia tão necessário em aspecto de pontuação para o campeonato e fiquei satisfeito com meu rendimento, afinal já estamos com 12 meses de trabalho interrupto nessa temporada e agora preciso descansar para provavelmente retomar os treinamentos de base em dezembro já projetando a temporada 2015 em que teremos os campeonatos paulista, brasileiro e mundial. 




Ainda faria uma ultima participação num evento em Niteroi/RJ aproveitando que ja estou na estado, mas o evento acabou sendo cancelado sem maiores explicações e assim finalizamos com a certeza de que fizemos um grande trabalho. Foram 11 competições disputadas, sendo que fiquei no podio em 10 delas, com 8 vitorias, 1 segundo lugar e 1 quinto lugar no Brasileiro. Ainda me sagrei Bi-Campeão Paulista de Duathlon vencendo as 2 etapas e fui Campeão da Copa Interior de Duathlon e Triathlon, vencendo as 6 etapas no duathlon. De negativo ficou apenas o resultado no mundial, onde competi com os melhores do mundo e não consegui terminar a prova. Como saldo ainda permaneço, pelo segundo ano consecutivo, com a Vice-liderança do Ranking Brasileiro da Elite na modalidade. 

Tenho que agradecer as pessoas e empresas que me ajudaram e apoiaram a conquistar todas essas vitórias e títulos: Rosana Merino que foi minha técnica durante as últimas duas temporadas e a equipe RM, Instituto Camilo que deixou corpo em condições de competir em alto nível, mesmo com as lesões que tive; Biosport Suplementos fornecendo todos os suplementos de alta qualidade para meus treinamentos e competições, Bikefan e Rodrigo Soares dando o suporte necessario e cuidando da minha bike e equipamentos e a Athlon fornecendo os uniformes de treino e competição.   

Campeonato Carioca de Duathlon - IV Etapa - Rio de Janeiro/RJ (09/11/14)

Andre Santos vence II Etapa do Paulista e conquista o Bi-campeonato no Duathlon

Competição estadual teve participação de 400 atletas

Neste domingo, 19/10 foi realizada na cidade de Arujá/SP a maior prova de duathlon do país. A competição foi homologada pela Federação Paulista de Triathlon como a II e última etapa do Campeonato Paulista de Duathlon 2014. 

A prova foi disputado pelos 400 atletas inscritos no formato sprint com 5 km de corrida, 20 km de ciclismo e mais 2,5 km de corrida para finalizar. O circuito foi com percurso totalmente plano, veloz e muito seguro.  

Fui pra competição muito focado e ciente que precisava de um bom resultado para assegurar o bi-campeonato pois havia vencido a primeira etapa do Paulista. Então fiz uma estrategia de me manter sempre no grupo que liderava, nos primeiros 5km inclusive consegui colocar o ritmo e fui acompanhado por mais 2 atletas. Na metade do ciclismo, em que mantive um ritmo bastante conservador - buscando poupar energia para a última corrida que seria com temperatura altissima -, fomos alcançados pelo pelotão perseguidor com mais de 10 atletas e assim formou-se um pelotão grande com diversos ataques em busca de fuga, mas foram todas neutralizadas e saimos para correr todos juntos. Percebi que minha tática havia dado certo quando consegui abrir uns 20 segundos para o segundo colocado ja no primeiro km dos 2,5 km da corrida final. Depois disso só precisei manter o ritmo até a linha de chegada para vencer a segunda etapa e conquistar o mais importante que foi o título de Bi-Campeão Paulista!

Posso dizer que vivo o melhor momento esportivo da minha carreira neste ano de 2014 com a conquista do Bi Campeonato Paulista que venci as 2 etapas e mais a conquista da Copa Interior onde venci tambem todas as 6 etapas, sendo 8 vitórias nas provas disputadas em nível estadual. Ainda disputei o Campeonato Brasileiro e fiquei na quinta coloção na Elite que me garantiu pelo segundo ano consecutivo como vice-lider do Ranking Brasileiro da modalidade e que me classificou para o Mundial que disputei na Espanha. 

Estou muito satisfeito com os resultados e ainda poderia buscar evolução na minha performance. E só consegui isso graças aos meus apoiadores, minha técnica Rosana Merino e por ter me dedicado muito, mesmo tendo que cada vez mais dividir meu tempo de preparação com o trabalho, pois os custos são altos para poder competir neste nível, tanto com viagens, inscrições e equipamentos como com a preparação em si, com alimentação, deslocamentos para treinamentos em diversas cidades visto que em Limeira onde resido não temos nenhuma estrutura como pista de corrida ou velodromo. E este é o grande problema que enfrento hoje, possivelmente tenha sido o último ano que busquei rendimento, pois além de não ter nenhum patrocinio e ter que investir tudo com meus proprios recursos, ainda fomos caloteados pelo Ministerio do Esporte que resolveu não pagar nossa bolsa esporte que foi conquistada no Campeonato Brasileiro de 2013 e deveria ter sido paga neste ano no valor de pouco mais de R$ 900,00 mensais durante 1 ano. Alegaram não ter recursos para fazer o pagamento e nossa confederação mesmo recebendo milhões do mesmo Ministerio do Esporte não nos deu nenhum respaldo ou apoio. A verba seria utilizada por mim para a disputa dos mundiais de 2014 na Espanha e 2015 na Austrália. Também busquei apoio na lei municipal de Limeira de incentivo ao esporte, mas não obtive sucesso. A lei é muito falha e em diversas empresas que busquei apoio me informaram que já apoiavam "atletas". Infelizmente em muitos casos os "atletas" apoiados são amigos ou conhecidos dos empresários que recebem o incentivo e nunca competiram em alto nível, muito menos representaram o municipio, o estado e o país em alguma competição de nível profissional e oficial, não passam de meros participantes amadores de competições não oficiais. Mas a lei permite esse tipo de prática, então nos resta poucas ou nenhuma alternativa. 

Agradeço muito a quem realmente apoia o esporte e a mim especialmente: Instituto Camilo, Biosport Suplementos, Bikefan e Rodrigo Soares, RM Consultoria Esportiva e Athlon. 

Ainda este ano vou disputar as finais do Campeonato Carioca de Duathlon no Rio de Janeiro no dia 09/11 e do DuathlonCup em Niteroi/RJ no dia 16/11.

Campeonato Paulista de Duathlon - II Etapa - Aruja/SP (19/10/14)

 

Mais uma vitoria na Copa Interior de Duathlon e Triathlon

André Santos venceu as seis etapas do campeonato de 2014


Foi realizada hoje em Piracicaba/SP a sexta e última etapa da Copa Interior. O destaque foi o tradicional percurso desafiador no entorno do Parque da Rua do Porto e da temperatura que superou os 30 graus e exigiu muito esforço dos atletas. 
Agradecimentos: Instituto Camilo, Biosport Suplementos, Bikefan e Rodrigo Soares, Athlon e minha técnica Rosana Merino e Team RM.  Duathlon em Aruja/SP. Tive a felicidade de vencer a primeira e sei que o nível estará ainda mais alto, mas meu objetivo é conquistar novamente o título paulista e obter o Bi-campeonato estadual em dois anos que disputo. 

Minha tática era fazer uma prova extremamente conservadora e me preservar para a disputa do Campeonato Paulista que será no próximo domingo, até porque já tinha garantido tanto o título geral como da minha categoria por ter vencido o geral do duathlon em todas as cinco etapas realizadas. Mas no esporte as coisas acontecem na prática e não na teoria, fui surpreendido por um atleta que não conhecia e veio muito forte pra disputa. 

Sai controlando os primeiros 2 km de corrida sem forçar para sairmos todos juntos para a etapa de ciclismo, onde imaginei que ficaríamos no pelotão até o final e o que aconteceu foi exatamente o contrário, esse atleta que eu não conhecia tem um ciclismo muito forte e já saiu atacando, o que fez com que ninguém conseguisse acompanha-lo, ficando somente eu e ele na frente. Os ataques que ele fazia em todas as subidas, retomadas e principalmente nas descidas por estar com bike de contra-relogio, foram acabando com minha energia e acabei não suportando. Então decidi manter um ritmo sustentável e que conseguisse tentar recuperar na última corrida. Assim, fiquei pra trás e ele conseguiu abrir, juntamente com outro atleta do triathlon que estava uma volta atrás, e a diferença quando sai pra correr os últimos 5 km já era de quase 3 minutos. O calor já estava insuportável e vi que estava tirando a diferença, chegando no final a menos de 1 minuto, mas não consegui ultrapassa-lo. Ainda não estava acreditando bem na dinâmica que a prova tomou, mas estava até conformado com a segunda posição pois o vencedor fez a tática perfeita pra ele, sabia que não teria condições de me vencer na corrida e precisava escapar no ciclismo, mérito dele ter conseguido isso e o resultado. Mas foi então que me chamaram no pódio para receber um prêmio como o melhor tempo do dia, no caso como vencedor da prova... Achei estranho e fui conferir o resultado, quando me informaram que o atleta que chegou na minha frente havia sido punido com 2 minutos de penalização, passando para o terceiro lugar e eu para o primeiro, por ter pego vácuo clipado, o que é proibido pelo alto risco de acidente nas provas com vácuo liberado. Confesso que não fiquei muito contente por ter "vencido" desta forma, mas são as regras e não tive nada a ver com o erro dele. 

O lado positivo é que com esse resultado acabei vencendo as seis etapas do campeonato o que por si só já foi um feito muito importante e conquistado com um bom trabalho durante todo o ano, me mantendo sempre bem fisicamente, sem lesões complexas e mantendo equilibrio na performance. 

Mais uma vez exalto o trabalho de todos que me cercam e me apoiam.

Na próximo domingo, dia 19 de outubro vamos para a prova mais importante do segundo semestre que é a grande final do Campeonato Paulista de Duathlon. 

Copa Interior Duathlon/Triathlon - VI Etapa - Piracicaba/SP (12/10/14)

Vitória sem alegria

Hoje peço licença aos meus apoiadores e a todos que me acompanham para falar um pouco de uma experiencia pessoal e deixar o esporte em segundo plano, pois competi na quinta etapa da Copa Interior em São Pedro/SP, evento onde venci todas as etapas disputadas até o momento neste ano.

Quero dizer que tive um final de semana extremamente difícil com a perda prematura e inexplicável do filho de uma amiga e colaboradora, uma criança promissora de apenas 16 anos de idade em um trágico acidente de transito que ceifa tantas pessoas de nossas vidas... Acompanhei o sofrimento dessa mãe durante todo o cerimonial de despedida desde a noite de sexta-feira até a manhã de sábado e confesso que foi muito forte pra mim que sempre evitei essas cerimonias por considerar muito traumáticas e dolorosas... mas desta vez senti que nossa querida Rosa precisava de nosso apoio e ficamos com ela todo o tempo que pudemos... 

Essa tragédia me fez pensar muito mais uma vez, refletir sobre tudo, quais as coisas realmente importantes em nossas vidas e acabei "esquecendo" que teriamos uma competição hoje. Mas resolvi ir, movimentar o corpo faz com que a gente supere momentos de dor e tristeza também.

Com relação a competição, quero deixar claro que com todo o respeito e sem desmerecer nenhum dos atletas e amigos que competiram comigo hoje, por um sentimento pessoal meu, e que me abalou muito, não importou o resultado, simplesmente "desliguei" minha mente e deixei meu corpo trabalhar, e por estar bem treinado acabei conseguindo fazer um bom trabalho, vencendo com a maior diferença e vantagem com relação aos demais atletas nas etapas deste ano. Só quero dedicar a Rosa essa prova e dizer pra ela que mesmo não aceitando as coisas que nos acometem, temos que seguir e esperar que dias melhores venham para nos confortar... 

Parabens a todos que competiram hoje num dificil percurso, muito tecnico de corrida e ciclismo. 

Agradecimentos: ATHLON, BIOSPORT SUPLEMENTOS, INSTITUTO CAMILO, BIKEFAN E RM. 

Copa Interior Duathlon/Triathlon - V Etapa - São Pedro/SP (14/09/14)

 

Andre Santos vence I Etapa do Paulista de Duathlon

Competição estadual teve participação de mais de 300 atletas

Hoje tivemos um grande evento na cidade de São José dos Campos/SP que foi a I Etapa do Campeonato Paulista de Duathlon. Num percurso plano, veloz e muito seguro, competiram mais de 300 atletas de todo o estado de São Paulo em busca de pontos importantes pois este ano o campeonato terá somente duas etapas, sendo a próxima e decisiva no mes de outubro. 

Particularmente tive um dia muito feliz, consegui fazer uma primeira corrida num ritmo razoavel que me deixou na segunda posição e em condições de brigar pela vitória. Estabeleci um ritmo forte no ciclismo, mas como em toda prova com vacuo liberado, havia um pelotão perseguidor que vinha num bom ritmo e poderia me alcançar e atacar. Como ultrapassei muitos atletas que vinham uma volta atrás, perdi a referencia de onde estava o primeiro colocado, imaginei ate que já havia o ultrapassado, mas para minha surpresa o alcancei já no final, faltando apenas 3 km para terminar o ciclismo. Aproveitei a energia que poupei e ataquei forte para passar e abrir um vantagem de 20 segundos para iniciar sozinho a ultima corrida e depois corri forte so administrando a vantagem pra vencer a primeira batalha em busca do Bi-campeonato Paulista de Duathlon. 

Essa vitoria foi muito importante, pois apesar de ter vencido o campeonato do ano passado que foi disputado em quatro etapas e ter subido no podio em todas, nao tinha conseguido vencer nenhuma delas. 

Ainda não consegui chegar no nível de desempenho que busco e que trabalho para alcançar, mas os resultados estão sendo alcançados e consigo aproveitar para curtir as competições e me divertir mesmo com as dificuldades e pouco tempo que estou tendo para continuar treinando para performance. 

E tenho certeza que apesar das dificuldades, tenho alcançado bons resultados devido aos apoios do Instituto Camilo que me trata com muito carinho cuidando do meu corpo, da Biosport Suplementos que fornece os suplementos fundamentais para melhorar meu rendimento nos treinamentos e competições, da Bikefan que deixa minha bicicleta sempre preparada, da Athlon que fornece todos os uniformes de treinamento e competição e principalmente da minha técnica Rosana Merino e Team RM que entendem as nossas dificuldades e nos apoiam sempre! 

Obrigado a todos e vamos para os proximos desafios! 

Campeonato Paulista de Duathlon - I Etapa - São Jose dos Campos/SP (31/08/14)

Retorno as competições com vitória em Itatiba

Campeão geral do duathlon na Copa Interior 

Hoje retomei as competições, abrindo o calendário do segundo semestre deste ano na Copa Interior na cidade de Itatiba/SP. Foi a quarta de seis etapas e obtive a quarta vitória. 

O objetivo era ganhar ritmo de competição e avaliar meu desempenho para poder entrar forte na disputa pelo Bi-campeonato paulista de Duathlon, visto que sou o atual campeão e não será nada fácil manter esse título. 

Mais de 400 atletas de todas as modalidades e categorias e de diversas cidades do estado participaram do evento no bonito Parque Luis Latorre com bastante sol na manhã de domingo.

Nesta etapa creio que tive um pouco mais de "controle" sobre a prova, pois fiz a primeira corrida de 2 km do duathlon sem precisar forçar muito e entrei sozinho para a primeira transição. Alguns atletas do triathlon, que largaram 15 minutos antes, ja estavam pedalando e outros sairam depois de mim, desta forma busquei um ritmo de ciclismo que conseguiria manter ate o final mas com uma margem para suportar um possivel ataque, caso fosse alcançado pelo grupo perseguidor, composto por 3 ou 4 atletas. Mas mesmo sem forçar o maximo no ciclismo, nao fui alcançado, saindo pra ultima corrida novamente sozinho. Como a vantagem era grande e com a vitoria praticamente garantida, forcei bastante nos ultimos 5km para saber até onde poderia aguentar e ainda assim um atleta do triathlon me alcançou com um ritmo excelente, consegui acompanha-lo por quase 2 km, mas no final não suportei e mantive meu ritmo ate o final, vencendo com tranquilidade o duathlon. 

Foi um teste importante e motivante, senti que estou conseguindo retomar o bom nível competitivo que vou precisar para os proximos 3 meses onde disputarei mais 6 provas, sendo 2 pelo Paulista, 2 do Carioca e mais 2 da Copa Interior. 

Mais uma vez foi uma satisfação ter a presença da minha técnica Rosana Merino que estava na competição acompanhando toda a Equipe RM a quem agradeço pelo apoio de sempre e estendo os agradecimentos os meus apoiadores, BIKEFAN que deixa minha bicicleta pronta para os desafios, BIOSPORT SUPLEMENTOS que fornece todos os suplementos para melhorar meu rendimento, INSTITUTO CAMILO que através de sua equipe capacitada cuida do meu corpo para que eu consiga render sempre o maximo, e da ATHLON que fornece meus uniformes e armaduras de competição. 

Copa Interior Duathlon/Triathlon - IV Etapa - Itatiba/SP (17/08/14)

Campeonato Mundial de Duathlon

Pra começar quero agradecer muito a torcida e apoio de todos amigos, familiares, companheiros de treino e aos excelentes profissionais da Bikefan que cuidam da minha bike, do Instituto Camilo que cuidam do meu corpo, da Biosport que me fornecem os suplementos necessarios, da Athlon que fornecem meus uniformes e a minha tecnica Rosana Merino e Team RM que estimulam não somente meu corpo com os treinamentos, mas principalmente minha mente para que sempre acredite nos meus sonhos, lute por eles e que tenha coragem para busca-los!

Dito isso, em resumo realizei mais um grande sonho, que era correr uma prova entre os melhores duatletas do mundo na Europa e de quebra foi considerado por muitos como o de mais alto nível até hoje. Diria que o sonho nao teve final feliz porque nao terminei a prova e vou contar com mais detalhes como aconteceu isso a seguir.


Comecei a primeira corrida de 10km muito forte, de certa forma em um ritmo suicida, que me custaria caro, passei a primeira das quatro voltas de 2,5km com ritmo proximo de 3´15"/km, isso para tentar me manter em um grupo, pois sem isso a elimicao seria certa! Mas logo no km 3 ja vi que nao daria pra continuar, as subidas minaram minhas pernas e fui quebrando mais a cada km... Na metade dos 10km já sabia que não iria concluir a prova, e vi muitos atletas como eu, alguns abandonando, inclusive favoritos ao pódio. Pensei em desistir, mas o publico que lotou as ruas da cidade não permitia isso, incentivava de forma absurda, gritando meu nome e assim me empurraram ate o final, ainda com um tempo ate razoavel pra quebra que tive. A maioria dos atletas correu em torno de 1'30" acima dos seus melhores tempos, o francês Nicolas Benoit - campeão da prova - por exemplo, fechou em 31' e seu melhor tempo de 10km é 29´20". E assim aconteceu com todos atletas pois o percurso era realmente duro com subidas, descidas, com muitas curvas e piso de pedra, paralelepipedo e asfalto. 

Já sabendo que estavamos no último pelotão, saimos o mais forte que pudemos mas sabiamos que logo o pelotão líder nos alcançaria e nos eliminaria da competição. E foi o que aconteceu na terceira volta. O ritmo dos líderes foi algo impressionante, imaginem que dos 60 atletas da elite/sub23 que largaram, quase metade nao terminou a prova, somente 35 concluiram e outros 25, assim como eu, foram eliminados ou desistiram. 

Hoje o sentimento é de frustração, mas sei que vai passar e que foi uma experiencia unica em minha vida! 


Quero parabenizar os brasileiros que com muita garra concluiram as provas de hoje, Carol Furriela na 23º posicao no feminino e Flavio Queiroga na 26º posição no masculino. 

Os campeões mundiais no masculino foram o francês Nicolas Benoit, em segundo o também francês Etienne Diesmusnsch e em terceiro o espanhol Emilio Martin. A França também levou o título no feminino com Sandra Levenez, a segunda foi a australiana Gillian Backhouse e outra francesa na terceira posição, Sabrina Monmarteau.